七転び八起き
　　やめてみる。
　　そんなに
起きあがっていたら
　　つかれちゃう。


冷えは、万病の元。
冷えは、身体からのメッセージ。。


TVを観ていたら、
かつて、１０年余り前に私がセミナーで勉強したことが
まるで、最近わかったことのように、言われていた・・・


現代は、冷えやすい環境。

冷房・冷蔵庫・車社会・ストレス・食生活・薬（添加物など）





夏でも、いえ、夏こそ、冷える。
「・・・首」を冷やさない＾＾

氷をいれない。常温か、hotで。。

氷を食べたい人、入れないといられない人は、
内臓に炎症がある、と言われている・・
癌の末期患者さんは、氷を切望すると言われる・・・


７０年前は、子どもたちの平均体温３７度２分あった。
私も、はずかしいけど、３５度８部くらいだったのですが、
食生活を変えたり、習慣に気をつけることで
今は、体温が３６度７分くらいあります。


みんなから元気ね^^と言われるわけは、ここかもしれない・・・


TVでは、触れていませんでしたが、
私が思うのに、
砂糖のとりすぎも身体を冷やします。
細胞をゆるめる作用をします。。
骨に、血液に・・・
脳にも影響を与えます。。



太る・糖尿病といった、表面的悪さではなく、
私たちの身体のなかで、
細胞レベルで、
見えない部分で
麻薬的作用をするのだと思っています＾＾

たちきれない・・・・


最近の日本のスイーツの普及は異常だと思いますが、みなさんは？？
砂糖の消費量とともに、
体温がさがっていますね。


低体温は、免疫力や基礎体力を落とすそうです。。
インフルエンザや、感染症は、
体温が高い人には、そんなに、こわくないものです。


おいしいものを、好きなだけ、食べて
太く、短くも自由＾＾



私は、天寿を全うするために、
たいせつなかわいい、息子たちに迷惑をかけないように、
すこし、出来る範囲のコントロールをしたいと思います＾＾



あーっ
　　　　　熱く語る、
　　　　　　　　　熱い想い・・・コレも大切かも＾＾


　　　　　　　　　　　　　　　　これも効きます。



まつもと・・・・の空。

近くのヨーカドーの３階から・・・・は、シネマ。。




　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

周りの山々が白く、きれい・・・・

広島は、雪のお正月だったようです。
両実家には、電話で新年のあいさつ＾＾


四国の82歳の父は、大みそか、
夕方5時出発で坂出から徒歩で金毘羅さんへ。。
10時ごろ着、奥の院などを散策後、
初詣。。

下山して、帰りは弟の車で・・・ホッ＾＾
周りが心配します。。恒例とはいえ・・・・・・・・・

さて、我が家の元旦から＾＾

　　　　　　　　　　　　　


元旦に４人そろうというので・・・

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
豊富な銀杏に、にこにこ＾＾
広島産です。



息子に「勘違いしてない？」と
広島のさつまいもきんとん

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　夫のお手製。。
　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと、小粒だけどおいしい＾＾



センスないけど、男３人で、
置くそばから手が伸びる我が家には
めずらしく、おせちが待ち構えています＾＾


　　　　　　　　　　　　　　　　　

黒豆・煮豚はストーブの活躍で。
なますも作りました＾＾


お正月に登場する、
「ひとくちからから」

地元・西条の賀茂鶴がなかなか、おいしい＾＾



今年のお雑煮は・・・
ぶり。。
大きな大根のまるい薄切りを敷くのが主婦の知恵です＾＾
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　この、お椀も重み・厚み・塗りといい感じです。
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　いつか、お重箱にもめぐりあいたいな＾＾
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ハモのかまぼこがおいしい＾＾
　　　　　　　　　　丸もちで、まーるくまーるく。。




最後のみずいらずであってほしいような・・・・・

もういつく寝るとお正月・・・・


ななつ。。

夜長のいまは、夜がお仕事時。。

昨日は、お教室のクラスコンサート。４曲歌うと、
さすがに、おなかがすきました＾＾





数日前から、ストーブの出番。。


たまねぎ・にんじん・鶏肉をことこと・・・
いい季節です。。


先日、近所のaさんに採りたてみかんをいただいた
おり、

こんなものを・・・

　　　　　　　　　　　　　



はじめて、見たよ。。フレッシュは。














正解は・・・・クコ。。
使い道・・・・・・調べてみようっと＾＾




昨日、お昼にちょこっと、yayaさんに寄ったら
たまたま、お客さま・・・ありがとう。。

ご夫婦でなかよくランチ。。いいなあ＾＾


お仕事の合間に、カードを買い足しにいらした
若くてかわいいすてきな女性。カサブランカを年賀状に・・・



どんな方の手元に届くのだろう・・・

私まで、わくわく＾＾


今日は、カサブランカを補充します。。
ブーケも追加＾＾
ありがとうございます＾＾





カードを手にした方が、どなたを思い浮かべ、
どんな方が受け取るのか・・・
どんな気持ちになるのか・・・

想像しただけで、ほんわか＾＾


こんな不思議も

ふふ・・

今日は冬至。。


昨夜は、キャンドルyoga。。
今年は最終日。
yayaさんが早めに終わったので、急遽、参加申し込み＾＾

ひさしぶりに、からだを動かし、いい気持ち。。

また、来年は１８日から。。




富士ニュースをみて、来られた方が、何人か。
ありがとうございます。
なつかしい、方たちのお顔も。





yaya cafeランチはお野菜たっぷり＾＾
これは、金曜日の。


飲みもの付きで
１０５０円、これでゆったり、一日おいてもらえる・・・・

お仕事も。。

長いも、きのこ、にんじんの肉巻き。煮込み。
ミズナの胡麻和え、ひじき・・・



今日は、根菜たっぷり＾＾



ありがとうございます。
私が食べているのをみた方々が、近いうちに「また、来ます」と。。




今夜あたり・・・九州でも、カードの輪が広がっている。
ありがとう。ｙさん＾＾

eさんにいただいた自家製


　　　　　　　　　　　　　このきのこも


　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　

ありがとうございます＾＾
なによりのいただきものです。。

セロリは、葉っぱごと炒め煮にして、シャキシャキ。

きのこは、お味噌汁に。。





食べ物ついでに・・・
芸術祭でgetした、
しょうがの佃煮・・・・ごはんがすすむう・・・





同じく、つきたて、よもぎ大福　




aさんにいただいた、生姜糖
　　　　　　　
　　　　　　おいしい＾＾